襄阳健身房器材的有氧运动能减脂吗

嘴上说着要减肥，有坚持过去健身房锻炼的朋友吗?大家知道有氧运动能减肥吗?但后面才发现脂肪不但没有减去，肌肉却多了，今天,小编为大家分析下关于健身房器材的有氧运动能减脂吗?

甘油三酯的利用将通过脂肪分解形成脂肪酸和甘油。脂肪酸会立即成为肌肉收缩或其他组织和细胞的能量来源，甘油会被肝脏用来合成葡萄糖，减少碳水化合物的消耗。
脂肪是如何释放的?我们体内的脂肪(甘油三酯)从脂肪细胞中释放出来的速度相当慢，即使是在身体运动的时候。通常，脂肪主要储存在体内的白色脂肪细胞中。我们想把这些脂肪转化成脂肪酸供肌肉和组织细胞使用。

有必要给予适量的运动，让交感神经分泌儿茶酚胺(如肾上腺素和去甲肾上腺素)。儿茶酚胺会白色脂肪细胞的ß3受体。此时，其中一种酶腺苷环化酶将激活并合成环磷酸腺苷。然后，将脂肪分解成脂肪酸的酶也会被激活，使脂肪成为肌肉收缩或其他组织细胞的脂肪酸能量来源。

此外，一份研究报告显示，39%的人体内可作为脂解起始点的ß3受体相对较小。也就是说，有些人即使在健身房器材锻炼有氧运动中分泌儿茶酚胺，但对ß3受体仍然没有反应。这意味着有些人在有氧运动后会很快燃烧脂肪，有些人根本不动。