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云南滇脉农业科技有限公司

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云南黑花生富含哪些维生素

发布于:2021年06月08日 来源:zixun.fuhai360.com
[摘要]云南黑花生的生长过程,相信大部分生长在农村的小伙伴们都见过,云南黑花生学名“落花生”,我们的小学课本都学过吧,花生可以炒的吃,煮着吃,都有它特殊的功效,那么花生生着吃,小伙伴们知道它的功效吗?

云南黑花生的生长过程,相信大部分生长在农村的小伙伴们都见过,学名“落花生”,我们的小学课本都学过吧,花生可以炒的吃,煮着吃,都有它特殊的功效,那么花生生着吃,小伙伴们知道它的功效吗?

1、花生米中含有丰富的维生素E成分,食用可以滋润肌肤、延缓肌肤衰老。

2、花生米中还含有丰富的不饱和脂肪酸成分,食用可以降低人体的胆固醇,有益于人们的心脑血管的健康。

3、花生米中还含有丰富的钙元素、锌元素等营养成分,食用可以促进身体发育、还有益于大脑的健康。

云南黑花生

虽然花生米是一种既可以生吃也可以熟吃的食物,但是由于花生是在土地中生长的,很容易被一些细菌、或者寄生虫感染上,生吃非常不安全,还是建议大家熟吃,并且水煮吃最好,这样可以很好的保存花生米中的营养成分。

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